התמודדות עם שינויים

התמודדות עם שינויים – פרטים על התמודדות עם שינויים

התמודדות עם שינויים- הספרות המקצועית:

הרבה מאד גישות טיפוליות, ואולי אפילו רוב הגישות, דוגלות בכך שאנו אוהבים לחיות בהתאם למה שמוכר וידוע לנו.
רובנו אוהבים את מה שמכונה "אזורי הנוחות" שלנו ואנו לא מחפשים להחליף אותם בשינויים מרחיקי לכת.
אולם, שינויים הם חלק נכבד מהחיים שלנו והתמודדות עמם בהחלט נדרשת מאיתנו ללא הרף.
למרבה הצער, לרבים התמודדות עם שינויים עשויה להיות קשה ביותר.

הגמישות:

כדי להצליח להתמודד עם שינויים, אנו חייבים שתהייה בנו מעט גמישות. גמישות זו קריטית עבור היכולת שלנו להסתגל למצבים חדשים.
אנשים בעלי אופי שאינו מתגמש, עשויים להיות נתונים במצבים מורכבים ביותר כאשר נכנסים שינויים שונים לחייהם.
חשוב להדגיש, שינויים מיוחסים הן לאירועים משמחים כמו למשל- הורות ראשונה והן לאירועים לא נעימים כגון- פיטורין.
בשני המקרים, הגמישות היא הכרחית.

לא מסתגלים לשינויים?!- טפלו בעצמכם!:

אם אתם חשים קשיים בכל מה שקשר ל- התמודדות עם שינויים, אתם חייבים לדאוג לעצמכם ולפנות לייעוץ והכוונה מקצועיים בהקדם. בדיוק כמו מצב של מחלה בו פונים לרופא, כך גם התמודדות ומטפל מתאים.
זכרו, התמודדות עם שינויים חייבת להיעשות באופן בריא ואתם, חייבים לדאוג שיהיו לכם הכלים הנכונים להתמודד בהתאם.